miércoles, 27 de noviembre de 2013

PROGRAMA TROFEO DE COLINDRES:
 
 
LUGAR: PABELLÓN POLIDEPORTIVO MUNICIPAL, Nº 1 – AVDA. LE HAILLAN, S/N
 
KATAS: A PARTIR DE LAS 9:00 HORAS
 
KUMITE: A PARTIR DE LAS 16:30 HORAS
 
PESAJE: ALEATORIO DURANTE EL CAMPEONATO
 
 
 
NOTA: EN LA LISTA, PABLO ARENAS ZAPATA ESTÁ EN LA CATEGORÍA KUMITE SENIOR MASCULINO + 75 KG

lunes, 25 de noviembre de 2013


1º CURSO DE CROSSFIT
                           
APLICADO A TODOS LOS DEPORTES Y ARTES MARCIALES.


FECHA
               SABADO 21                      DOMINGO 22
                
HORARIOS
   SABADO MAÑANA.:      10.30 A 13.00 Cancha polideportiva colegio Elena Sánchez Tamargo.
   SABADO TARDE .:          16.30 A 17.00 Polideportivo de Pola de Laviana.
   DOMINGO MAÑANA.:  10.00 A 12.30 Polideportivo de Poal de Laviana.

PRECIO DEL CURSO
          40€, para inscripciones realizadas antes del día 28/11/2013.
          45 €, si se realiza la inscripción antes del 14/12/13
          50 €  inscripciones posteriores a esa fecha.

Pago por medio de trasferencia bancaria.:  0081/5360/9470001105221.
CONCEPTO.:  Curso  Crossfit.
      

  
PROGRAMA DEL CURSO


CURSO CROSSFIT APLICADO A TODOS LOS DEPORTES, KARATE Y MMAA

SÁBADO 21
10.30 a 13.00
-         Introducción al CrossFit. Conceptos básicos y descripción.
-         Movimientos básicos: squat, front squat, overead squat
-         WOD 1

16.30 a 19.00
      - Planificación y estructura de un WOD. Importancia de los entrenamientos   interválicos.
       - Movimientos básicos: press de hombros, push press, push jerk
       - Iniciación a los levantamientos olímpicos: thruster y deadlift
      - WOD 2

DOMINGO 22
10.00 A 12.30
        - Iniciación  a los levantamientos olímpicos: Clean, clean & jerk, snatch
        - Programación semanal de entrenamiento. Trabajo por grupos.
        - WOD aplicado a los deportes de combate.

TROFEO COLINDRES

Descargar lista de inscritos

jueves, 21 de noviembre de 2013

PRESELECCIÓN TROFEO DE COLINDRES
 
23 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
16:00 HORAS
 
POLIDEPORTIVO DE GRADO
 
KUMITE CADETE MASCULINO Y FEMENINO

martes, 19 de noviembre de 2013

PRESELECCIÓN TROFEO DE COLINDRES
 
23 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
11:30 HORAS
 
GIMNASIO KAN-DO – LA FELGUERA
 
KATA ALEVÍN, INFANTIL Y JUVENIL MASCULINO Y FEMENINO
 
NOTA: LOS SENIOR DE KATA QUE QUIERAN PARTICIPAR, QUE SE APUNTEN EN LA FEDERACIÓN – PLAZO: 25 DE NOVIEMBRE

lunes, 18 de noviembre de 2013

EXÁMENES DE CINTURÓN NEGRO HASTA 6º DAN
 
 
LUGAR:             POLIDEPORTIVO FLORIDA ARENA
           C/ PRAVIA, S/N – OVIEDO
 
HORA:     A PARTIR DE LAS 9:00 HORAS

jueves, 14 de noviembre de 2013

miércoles, 13 de noviembre de 2013

FASE PREVIA CPTO DE ESPAÑA CADETE, JUNIOR Y SUB-21
 
SALIDA DE OVIEDO – DELANTE DEL HOTEL RAMIRO I:
 
VIERNES 15 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
22:00 HORAS
 
REGRESO A OVIEDO:
 
DOMINGO 17 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
DESPUÉS DE COMER
 

martes, 12 de noviembre de 2013

CON MOTIVO DE LA CELEBRACIÓN DEL CPTO. DE ESPAÑA INFANTIL 2014 EN ABRIL EN OVIEDO,
COMUNICAR A TODOS LOS CLUBES, QUE TODOS AQUELLOS INTERESADOS EN PARTICIPAR EN LA EXHIBICIÓN QUE SE HARÁ,
LO COMUNIQUEN A SUS ALUMNOS DE EDADES DE 6 A 14 AÑOS,
PARA IR PREPARÁNDOLA Y PODER DAR UN BUEN NIVEL TÉCNICO.
 
 
 
DEJAR CLARO, QUE ES UNA ACTIVIDAD DE LA F.A.K. Y SERÁ DIRIGIDA POR EL DIRECTOR DEL DEPARTAMENTO DE KARATE INFANTIL – MARTINS
 
GRACIAS A TODOS/AS POR VUESTRA COLABORACIÓN.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

ENTRENAMIENTO
 
9 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
13:30 HORAS
 
TATAMI DE “EL CRISTO” (OVIEDO)
 
KUMITE JUNIOR Y SUB-21 MASCULINO Y FEMENINO

LISTA SELECCIONADOS FASE PREVIA CAMPEONATO DE ESPAÑA

DESCARGAR LISTA DEFINITIVA
ENTRENAMIENTO
 
9 DE NOVIEMBRE DE 2013
 
10:30 HORAS
 
POLIDEPORTIVO DE GRADO
 
KUMITE CADETE MASCULINO Y FEMENINO
 
NOTA: OBLIGATORIO PROTECCIONES HOMOLOGADAS

lunes, 4 de noviembre de 2013

CON MOTIVO DE QUE ALGUNOS DE LOS COMPETIDORES QUE CONSIGUIERON PÓDIUM EN EL CPTO. DE ASTURIAS CADETE/JUNIOR Y SUB-21 CELEBRADO EL PASADO FIN DE SEMANA,
TIENEN ORGANIZADO SU VIAJE Y ASISTENCIA AL CAMPEONATO DEL MUNDO A CELEBRARSE EN GUADALAJARA EL PRÓXIMO FIN DE SEMANA
Y A SU VEZ ESTAR YA FINALIZADO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DE PRESENTACIÓN DE DOCUMENTACIONES PARA LA ASISTENCIA A LA FASE PREVIA,
A CELEBRARSE EN TORREMOLINOS LOS DÍAS 16/17 DE NOVIEMBRE, ES NECESARIO EL ADELANTAR LA PRESELECCIÓN DE DICHA FASE:

            PRESELECCIÓN FASE PREVIA
Fecha: Martes 5 de noviembre de 2013
Lugar: Polideportivo de Grado
Hora:  21.30 horas
NOTA: LA NO ASISTENCIA, SE SUPONE QUE NO HAY INTERÉS EN LA PARTICIPACIÓN EN DICHA FASE PREVIA